12 lépéses önsegítő közösségek Az első lépés

A problémás szerencsejáték, vagy szerencsejáték-zavar következményei lehetnek anyagi veszteségek, csőd, munkahely elvesztése, hajléktalanság, mentális egészségi állapot romlása és a személyes kapcsolatok megromlása. Nemcsak a függő, de családtagjai, barátai és munkatársai is megszenvedhetik mindezt. A Gamblers Anonymous (GA) például egy nemzetközi önsegítő csoport, amely lehetőséget biztosít arra, hogy az érintettek találkozzanak és támogassák egymást. A csoportban való részvétel segíthet csökkenteni az elszigeteltséget és növelheti az önbizalmat.

A problémás játékosok gyakran szükségük van arra, hogy mások felhívják a figyelmüket viselkedésük következményeire, és biztassák őket, hogy segítséget keressenek. A médiában és reklámokban gyakran pozitív képpel ábrázolt szerencsejáték, mint gyors pénzszerzési mód, félrevezetheti a társadalmat, és alábecsülheti a függőség kockázatát. Ezenkívül a társadalmi elvárások, mint például a „nagy nyeremény” kultúrája, ahol a pénzügyi siker gyakran az egyéni érdemek helyett a szerencséhez kötődik, tovább erősíthetik a játék iránti vágyat. Tizenkét Lépéscsoport – az 1935-ben alapított Anonim Alkoholisták (AA) kifejlesztette ezt a népszerű önsegítő csoportot. A 12 lépés útmutatást nyújt az alkoholizmusból, a kábítószer-függőségből és számos más függőséghez hasonló viselkedésből való kilábaláshoz.

Az agy jutalmazási rendszere, amely pozitív érzeteket vált ki a nyereség tapasztalatából, kulcsfontosságú szerepet játszik a függőség kialakulásában. A szerencsejáték-függőség megelőzése érdekében kulcsfontosságú a korai felvilágosítás és az oktatás. A társadalomnak, beleértve a fiatal korosztályokat is, tudatosítani kell a szerencsejáték kockázatait és a függőség jeleit. A pénzügyi tanácsadás is fontos részét képezi a játékfüggőség kezelésének, mivel az érintetteknek meg kell tanulniuk, hogyan kezeljék hatékonyan pénzügyi forrásaikat és hogyan kerüljék el az adósságcsapdába esést. A szerencsejátékhoz kapcsolódó függőségek befolyásolják a közösségek társadalmi kohézióját is.

„Egynek minden nehéz; soknak semmi sem lehetetlen!” (gróf Széchenyi István), avagy a sorstárs közösségek megtartó ereje

A szerencsejáték-függőség leküzdéséhez ezeket és minden egyéb kiváltó okot is kezelnie kell. A daganatos betegséggel kapcsolatos hiteles információk, a sorstársi közösségek gyors, elérhetőségét segítő céllal készült a Magyarországon működő, vagy Magyarországot is érintő, segítő szervezetek gyűjteménye. Ahhoz, hogy rég elkövetett bűnökért bocsánatot kérjünk és jóvátételt nyújtsunk, bizony szükség van alázatra, a 12 lépéses program pedig megtanítja erre a résztvevőket. Ez a három jellemző megteremti azt a környezetet, amelyben a kölcsönös segítség és segítségnyújtás előfordulhat a résztvevők között. Ha csatlakozol egy csoporthoz, és úgy érzed, hogy a hozzájárulásod nem ajánlott, vagy ha mások negatívan reagálnak arra, amit megosztottál, fontolja meg, hogy elhagyja és keressen egy másik csoportot.

• Az önsegítő csoportok lehetővé teszik az emberek számára, hogy biztonságos környezetben táplálják természetes hajlamukat az elfogadás, a kényelem és a megértés keresésére.
• Az olyan jelek, mint a hirtelen érdeklődés elvesztése az addig fontosnak tartott tevékenységek iránt, vagy az elzárkózás a családi és társadalmi eseményektől, további intő jelzések lehetnek.
• Terápiás & Tanácsadó Központunkban egyéni pszichológiai tanácsadással várnak képzett szakembereink, többek közt Szeriné dr. Ormándi Erzsébet pszichológus is, jelen cikk szerzője.

A szociális politikák és jogszabályok, amelyek célja a szerencsejáték-függőség kezelése és megelőzése, létfontosságúak a társadalom egészségének megőrzésében. Az állami és magánintézményeknek egyaránt felelősségük van abban, hogy felvilágosítást nyújtsanak a szerencsejáték-függőség veszélyeiről és támogatást biztosítsanak az érintetteknek. A szerencsejáték-függőség hatása a helyi gazdaságra is érzékelhető, különösen olyan közösségekben, ahol a szerencsejáték jelentős bevételi forrás. Bár a kaszinók és szerencsejáték intézetek bevételt generálhatnak, a problémás játék következményei, mint például a csődök és a családok pénzügyi bukása, ellensúlyozhatják ezeket a gazdasági előnyöket. A szociális következmények magukba foglalhatják a Online Kaszinó Vélemények családi kapcsolatok romlását és a társadalmi elszigetelődést.

• Például kérheted egy alapítvány, egy csoportközösség, egy rehabilitációs központ vagy egy telefonvonalas tanácsadó támogatását is.
• Nem úgy annak, aki évtizedeken át arra épített fel mindent, hogy függőségét tagadja maga és mások előtt is.
• Ez a lépés tehát arról szól, hogy aki addig tehetetlenül sodródott szerhasználatában, és azt „öngyógyításra”, az érzelmei elfedésére használta, felismerje, hogy önnön erejéből nem fogja tudni megkezdeni a felépülést.
• Segít azonosítani, hogy milyen mechanizmusok „kapcsolnak be”, miért kártékony például a túlzott önsajnálat, hogyan lehet felismerni, ha megint a függő gondolkodás, működés indul be.

Nézze meg a HealthyPlace Online fórumot, hogy megnézze az ott tárgyalt témák sokféleségét. Az Internet széles skáláját kínálja ezeknek az online csoportoknak, amelyek szinte bármilyen mentális betegséggel vagy kihívással foglalkoznak. Az egyszerű válasz az, hogy a legjobb önsegítő csoportok érzelmi támogatást és gyakorlati segítséget nyújtanak egy mentális egészségügyi kihívással, tapasztalattal vagy aggodalommal, amelyet minden tag megoszt.

A szerencsejáték függőség, vagy más néven szerencsejáték-zavar egy kontrollálhatatlan késztetés, hogy annak ellenére is szerencsejátátékot űzzön valaki, hogy az már jelentős szenvedést okoz az élet minden területén. Ez valójában egy viselkedéses addikció, amely tartósan fennálló és visszatérő, szerencsejátékkal kapcsolatos problémás viselkedést takar, és egy hivatalosan is diagnosztizálható mentális betegség. Ezen kívül léteznek speciális programok is, mint például a Gamblers Anonymous (GA), amely egy önsegítő csoport, ahol az érintettek megoszthatják tapasztalataikat és támogathatják egymást.

A szülők és az oktatási intézmények szerepe elengedhetetlen a fiatalok tájékoztatásában a szerencsejáték-függőségre vonatkozóan. Az ilyen típusú oktatás segíthet a fiataloknak abban, hogy felismerjék és ellenálljanak a kockázatos viselkedések csábításának. A hozzátartozóknak és a barátoknak is fontos szerepük van a gyógyulási folyamatban. Ők nyújthatják a szükséges támogatást és motivációt, amely segíthet a függőnek az újrakezdésben és a kezelési programban való kitartásban. A szerencsejáték-függők gyakran tagadják problémájuk súlyosságát és kísérletet tesznek a viselkedésük titkolására. A függőség felismerésénél fontos figyelembe venni a hazugságokat és a kifogásokat, amelyeket a szerencsejátékhoz kapcsolódóan alkalmaznak.

A szerencsejáték-függőség, más néven kóros szerencsejáték, illetve játékkényszer, egy impulzus kontroll zavar. A szerencsejáték-probléma szétrombolja a kapcsolatokat, a karriert, és anyagi katasztrófához vezet. Az eddig felsoroltakból lehet itt azonos is, a rehabilitációs célú civil szervezetek összegyűjtése érdekében. Ebben is önfegyelemre tanít tehát a program, mint ahogy az szinte minden lépésben tetten érhető. Természetes is, hogy egy felépülőnek óriási szüksége van erre, hiszen később ez lehet a kulcs józansága megőrzéséhez.

Segítő szervezetek

A függők által kifejlesztett pénzügyi problémák közvetlen költségeket jelenthetnek az egészségügyi rendszereknek és a társadalmi segítségnyújtási hálózatoknak. Rácsok Balázs, az Ökumenikus Segélyszervezet szociális és fejlesztési igazgatója köszöntőjében a modellprogram egyediségéről és hiánypótló szerepéről beszélt. Emiatt fontos különösen a program figyelemfelhívó szerepe, és a lebonyolítás során ezért kaptak nagy hangsúlyt a közösségi programok (fesztiválok, képzőművészeti pályázat, szakmai napok). Egy tanulmány szerint 1995-ben a Center for the Study of Issues in Public Mental Health, önsegítő csoport részvétele növeli az önbecsülés és ad egy nagyobb személyes bizalmat a gyógyulás.

Mostanra már nem lehet a szerrel elnyomni a feltörő érzéseket, elhessegetni a lelkiismeret-furdalást. Hirtelen más megvilágításba kerülnek az eddigi évek, ahogy húzódik szépen vissza a függő gondolkodás, a mások hibáztatása átengedi a helyet annak, hogy magunkba nézzünk. A probléma egyre gyakoribbá válhat azzal, hogy a modern, digitális világban könnyebben elérhetők bizonyos szolgáltatások, játékfelületek, ezáltal az emberek késztetése is növekedhet ezek iránt.

Az önmagunkba vetett hit elengedhetetlen ahhoz, hogy sikeresen átvészeljük ezt az utat. A remény és kitartás kulcsszerepet játszik a szerencsejáték szenvedélybetegségből való felépülésben. Az érintetteknek el kell hinniük, hogy képesek változtatni életükön és leküzdeni problémáikat. A gyógyulás folyamata nem mindig könnyű; sok esetben visszaesések is előfordulhatnak. A családterápia szintén hasznos lehetőség lehet, amely során minden érintett részt vehet a folyamatban. A barátok támogatása szintén elengedhetetlen; ők segíthetnek abban, hogy az érintett ne érezze magát egyedül harcában.

A gyermekkori rákbetegeket segítő civil szervezetek

A szerencsejáték ugyanúgy stimulálhatja az agy jutalmazási rendszerét, mint a kábítószerek vagy az alkohol, ami egyeseknél függőséghez vezethet. Sokan eltitkolhatják viselkedésüket, és akár lopáshoz vagy csaláshoz is folyamodhatnak, csakhogy finanszírozhassák a függőségüket. Ezen túlmenően, az önértékelés hiánya vagy pszichológiai stressz, mint például a depresszió vagy szorongás, emelheti a függőség kialakulásának kockázatát. A szerencsejátékokat gyakran mint menekülést használják ezekből az állapotokból, ami tovább súlyosbíthatja a problémát. A szerencsejáték során a nyertes pillanatait követő dopamin felszabadulás és a játék izgalma egy idő után a játékosoknak függőséget okozhat. Ez az érzés sokakban vágyat kelt a játék folytatására, még akkor is, ha az hosszú távon negatív következményekkel jár.

Fontos tudni, hogy a függőségek szoros kapcsolatban állnak az érzelmek felismerésének és kifejezésének nehézségével. Minden eddiginél nagyobb őszinteségre van most szükség, itt ugyanis arra vállalkoznak a felépülők, hogy azokat a jellemhibáikat vegyék górcső alá, amelyeket maguk elől is titkolnak. Ezt senki nem tenné meg könnyen, azonban az önismeret hiánya tovább nehezítené a munkát. „Félelem nélkül mélyreható erkölcsi leltárt készítettünk magunkról.” A negyedik lépés valószínűleg kivétel nélkül mindenkinek nagyon nehéz lenne, annak is, aki hírből sem ismeri a függőségeket.